冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。近期就有不少市民患上了流感。那么除了戴口罩、勤洗手外，我們還能做些什么來防治流感呢？

   醫(yī)生介紹，一旦出現(xiàn)發(fā)熱現(xiàn)象，市民可以先暫時居家自我治療，服用一些感冒清熱顆粒、小柴胡等常備藥。

   如果體溫高燒不退，超過38.5以上連續(xù)三天，并且伴有全身不舒服的癥狀，比如全身肌肉酸痛、大便不成形、消化道功能不振、食欲不佳，可能就不是普通感冒，可能是流感，建議及時到醫(yī)院就診，不要耽誤疾病的治療。 

   中醫(yī)認為導致流感發(fā)病的原因主要有兩個方面，一方面外來的病毒入侵體內，導致肺功能失調而引起疾病。另一方面，身體素質不佳，當?shù)挚沽兔庖吡Φ拖聲r，肺的防御能力下降，無法抵御病毒的侵入。所以，預防流感最好的方法是養(yǎng)內避外。

   首先要按照氣候變化增減衣物，避免冷空氣對人體的侵襲；第二是生活規(guī)律，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠；第三飲食要節(jié)制，清淡飲食，保證適量維生素的攝入和優(yōu)質蛋白的攝取。

   流感進入高發(fā)期期間，大家要盡量避免到人多擁擠的場所。勤洗手、出門時戴口罩，室內勤開窗多通風，保持空氣新鮮。平時也可以通過中藥代茶飲、按摩穴位的方法，提高自身免疫力，達到抵御“外邪”的作用。

   中醫(yī)中藥在防治流感方面非常具有優(yōu)勢，選用金銀花、連翹、菊花、藿香、淡豆豉、蘆根等一些中藥進行泡飲，或者用家里的養(yǎng)生壺煮水喝，對流感有預防作用，對一些流感的輕癥也能起到一定治療作用。預防保健方面，尤其對于老年人，在家可以按壓一些穴位，比如曲池、內關、足三里、三陰交，在一定程度上也能預防流感。